| 肉丁番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 192克 | 肉丁番茄酱热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打沙袋12分钟消耗的热量...360 | |||||
肉丁番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉丁（100克）、胡萝卜（小半根）、洋葱（半个）、番茄酱（半袋(100)克）、红辣椒（半个）、大蒜泥（几瓣）
1/4. 先切好胡萝卜洋葱和肉丁
2/4. 把油倒入锅，烧热后倒入大蒜泥。出香味，倒入肉泥。倒入附料，然后炒2分钟。
3/4. 倒入番茄酱，然后炒出香味，出盘！
4/4. 上桌！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与卷心菜、豆浆、狗肉搭配；与柠檬、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、延缓衰老等功效；可与羊肉、苦瓜、火腿搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁番茄酱热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克