仙菇戏凤的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、益五脏等功效；可与豇豆、首乌、茶树菇搭配；与明虾、芹菜、狗肾相克，同食可能会引起不适；

荷仙菇具有提高免疫力、增强免疫力、抗癌等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与草鱼、武昌鱼、鳕鱼搭配；与西红柿、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生肌、止泻等功效；可与猪小排、虾米、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血益气、化痰止咳、消渴等功效；可与木耳、鸡肉、猪腰搭配；与红糖、糖浆、羊肝相克，同食可能会引起不适；