| 樱花寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 樱花寿司热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于高尔夫球12分钟消耗的热量...270 | |||||
樱花寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海苔（1）、黄瓜（1）
1/1. 把米铺在海苔上 放上鱼松粉 保鲜膜 放黄瓜 大根 牛蒡 肉松 四方形卷起
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、清热利水等功效；可与虾米、鱿鱼、墨鱼搭配；与橘子、香菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花寿司热量52 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物53.3 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克