| 老鼠爱大米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 枣泥 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 642克 | 老鼠爱大米热量/卡路里2333千卡 | |||
 热量2333千卡，相当于滑雪333分钟消耗的热量...420 | |||||
老鼠爱大米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
澄面（200克）、糯米粉（300克）、杏仁（适量）、枣泥（100克）、西米（适量）、杏仁片（少量）、黑芝麻（少量）
1/7. 澄面中加入开水揉成团
2/7. 糯米粉加入清水揉成团
3/7. 将揉成团的澄面和糯米粉混合揉成团
4/7. 枣泥中加入碾碎的杏仁
5/7. 把混合和好的澄面和糯米粉分成几个小团加入枣泥捏成锥形。
6/7. 放入蒸锅蒸18份钟
7/7. 出锅用杏仁片做老鼠耳朵，用黑芝麻做老鼠眼睛
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、红豆搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、大便秘结、预防便秘等功效；可与核桃、白果、牛奶搭配；与排骨、薏米、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
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营养信息
- 老鼠爱大米热量2333 千卡
- 脂肪102.54 克
- 蛋白质66.04 克
- 碳水化合物242.62 克
- 钠2 毫克
- 钙528 毫克
- 铁7.44 毫克
- 钾1410 毫克