| 黄金糯米圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 黄金糯米圆子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于跑步88分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金糯米圆子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、油，糖（适量）
1/2. 糯米粉适量，和着温水，用手揉成团，接下来就慢慢做汤圆吧～大小凭自己喜欢（一开始怕不好熟，就故意做小点，最后其实发现大点的更好吃，不要太小噢）做好的汤圆如图，大小都有呢～这里我没有包有馅的，不然会很大，我做水平不咋滴～
2/2. 平底锅里到油，热油后，放入汤圆，放的时候慢慢的平铺上面，防止黏住，等一小会，端着锅晃动几下，让圆子滚动，都淋上油，开小火，再煎，炒一会，熟了之后趁热洒上糖或者吃咸的放盐～趁热吃，外稣里嫩噢～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、补血等功效；可与百合、莲藕、兔肉搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金糯米圆子热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克