| 梅菜蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 梅菜 | 克 | 292千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 726克 | 梅菜蒸肉饼热量/卡路里1804千卡 | |||
 热量1804千卡，相当于骑脚踏车588分钟消耗的热量...184 | |||||
梅菜蒸肉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、梅菜（100克）、生粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/2. 将梅菜洗净盐分，用清水浸泡半小时，沥干水分剁碎
2/2. 猪肉因为买时叫人洗净绞碎了，所以将梅菜和猪肉加入所有调味料拌匀，下锅蒸15分钟即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与西瓜、扁豆、木瓜搭配；与红豆、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有消积食、洁脏腑、解暑热等功效；与羊心、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容护肤、美容养颜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅菜蒸肉饼热量1804 千卡
- 脂肪113.2 克
- 蛋白质42.1 克
- 碳水化合物195.5 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙154 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾315 毫克