| 肉炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 405克 | 肉炒香菇热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于吹雪机245分钟消耗的热量...270 | |||||
肉炒香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香菇（适量）、蒜苗（适量）、辣椒（适量）、味事达（适量）、地瓜粉（适量）、蚝油（适量）、盐味精鸡精（适量）
1/6. 肉切小块加酱油地瓜粉搅拌下
2/6. 香菇切好
3/6. 放油放姜片暴香，
4/6. 肉放下去炒几下在放香菇，蚝油味事达，盐味精鸡精炒一会
5/6. 加辣椒蒜苗，
6/6. 水适量地瓜粉适量倒进香菇里炒几下就可以
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、抗癌等功效；可与牛腩、草鱼、冬瓜搭配；与基围虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒香菇热量1102 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠58.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克