| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 糖水山楂热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于坐飞机1003分钟消耗的热量...60 | |||||
糖水山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（1斤）、冰糖（适量）
1/5. 挑选红色大颗的山楂,洗净，空水。
2/5. 用水果刀去掉山楂头尾及核。
3/5. 小汤锅加入适量水和冰糖，熬制冰糖水，小火约20分钟。
4/5. 将准备好的山楂倒入锅中小火闷煮约20分钟。放凉。
5/5. 放冰箱冷藏一晚，味道更佳！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、开胃、活血化痰等功效；可与猪肉、白菜、核桃仁搭配；与胡萝卜、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、解毒等功效；可与香蕉、白果、银杏搭配；
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营养信息
- 糖水山楂热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克