| 乐在食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 乐在食热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于回力球0分钟消耗的热量...720 | |||||
乐在食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薯（适量）、水（适量）、白芝麻（适量）
1/4. 把薯抾皮，切片蒸蒸十五分钟。
2/4. 放凉后，捣碎放上糯米粉一起搅拌，搅拌好一个一个捏成扁扁的小饼样式就可以了。
3/4. 个个样儿都差不多，再把芝麻粘贴上去，这样就可以放进烤箱里，烤十八分钟就ok。
4/4. 把烤好的薯饼拿出来凉一下，就可以吃到美味可口的小薯饼喽!健康又美味哦!
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 乐在食热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克