| 火锅丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 231克 | 火锅丸子汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于盖屋顶6分钟消耗的热量...360 | |||||
火锅丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火锅包心丸（一包）、菠菜（少许）、酱油、香油、盐（适量）、水（适量）
1/4. 菠菜洗净，摘几片叶子备用。
2/4. 大火清水烧开，放入丸子煮5分钟。
3/4. 加入酱油，盐，再煮一分钟。
4/4. 最后加入菠菜，滴上香油出锅啦。
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、通肠导便、防治痔疮等功效；可与杨桃、香油、牡蛎搭配；与乳酪、蜂蜜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅丸子汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克