| 酸酸甜甜就是我-冰糖山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 酸酸甜甜就是我-冰糖山楂羹热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于贴墙纸334分钟消耗的热量...180 | |||||
酸酸甜甜就是我-冰糖山楂羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（半斤）、冰糖（10-15颗）
1/2. 山楂洗干净，用水果刀把两边各切掉一块，再用筷子把山楂的胡捅出去！然后就可以下锅啦，放入清水冰糖，喜欢粘稠的就少放点水，大火煮开，小火慢炖至山楂熟透变软即可！放入冰箱冷藏就是山楂罐头了！
2/2. 自己制作的没有各种添加剂防腐剂，吃着才舒服，味道比外面买的山楂罐头还好吃哦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、抗衰老、开胃等功效；可与核桃仁、荷叶、蜂蜜搭配；与柠檬、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、补中益气等功效；可与石榴、银杏、莼菜搭配；
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营养信息
- 酸酸甜甜就是我-冰糖山楂羹热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克