| 山楂红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 山楂红枣糖水热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于水上排球28分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂红枣糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜山楂（喜欢酸的多加几个）、干红枣（六七个）、枸杞（十多个）、红糖（看个人喜欢）
1/1. 山楂红枣枸杞洗净控干水，山楂红枣捣碎，加适量的清水，放瓦罐里煮开，用红糖调味就行，女人多喝对身体好哦
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、润肺等功效；可与大闸蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂红枣糖水热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克