| 椰香蓝瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 椰香蓝瓜球热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于吹小号304分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香蓝瓜球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、椰蓉（适量）
1/1. 南瓜切片蒸熟后压成泥 加入适量糯米粉搅匀 喜欢吃甜的可以加点糖，我没加。搓成球用油炸定型至金黄 吸掉油后滚上椰蓉
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、降血压等功效；可与薏米、牛腩、芦荟搭配；与西红柿、苦瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、舒筋活血等功效；可与桂花、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香蓝瓜球热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克