| 傻瓜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 577克 | 傻瓜蛋糕热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于骑摩托车426分钟消耗的热量...150 | |||||
傻瓜蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、自发面粉或低筋面粉（八分碗）、白糖（四汤勺）、食用油（两汤勺）、柠檬（半个）、泡打粉（半勺）
1/6. 把三个鸡蛋放进搅拌机，搅拌十五秒
2/6. 这个碗相当于平时吃饭的碗大一点，如果用吃饭的碗大概用八分碗的低筋面粉就好，加半勺的泡打粉，倒进鸡蛋液中，搅十五秒。
3/6. 加入四勺白糖，几滴柠檬汁，两勺食用油，搅十五秒。
4/6. 将搅拌好的蛋糕液倒进模具中，倒五分之二的高度就好了，防止烤的过程中溢出来。
5/6. 放进烤炉180度，十分钟就好了。
6/6. 烤出来的蛋糕外酥里软，香气四溢。是不是很简单很容易啊？懒人吃货必备！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与香椿、干辣椒、桂圆搭配；与茶叶、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、预防心血管硬化等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 傻瓜蛋糕热量1064 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物142.52 克
- 钠144.5 毫克
- 钙163 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾478 毫克