| 白菜玉米面鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 498克 | 白菜玉米面鸡蛋饼热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于读书1252分钟消耗的热量...78 | |||||
白菜玉米面鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（2份、盛饭用的勺，我们家勺小点）、面粉（1份）、鸡蛋（2个）、白菜叶（3片，只要叶）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/1. 步骤写上面了，没经验。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、治疗高血压等功效；可与山药豆、铁棍山药、大蒜搭配；与生蚝、牡蛎、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、健脑益智等功效；可与西红柿、丝瓜、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜玉米面鸡蛋饼热量1628 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物136.32 克
- 钠154.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克