| 胡罗卜蕃茄蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 胡罗卜蕃茄蛋炒饭热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于芭蕾舞1分钟消耗的热量...288 | |||||
胡罗卜蕃茄蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷饭（适量）、胡萝卜，蕃茄，蛋（适量）、盐（适量）
1/1. 先将胡萝卜，蕃茄分别切成小丁。将蛋划好，起锅放少点油先把蛋煎好乘起。再起锅放点油倒入蕃茄，胡萝卜炒，这时放点盐。可以把饭放入炒。把煎好的蛋放入一块炒放点盐炒勻就好了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡罗卜蕃茄蛋炒饭热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克