香菇盒子的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与茡荠、花菜、武昌鱼搭配；与北极虾、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、补阴壮阳、养血固精等功效；可与火龙果、丝瓜、辣椒搭配；与茶叶、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与卷心菜、大蒜、西瓜搭配；与北极虾、刀豆、杏相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、润肺等功效；可与大花蟹、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、烫伤、护肤等功效；可与干贝、明虾、生菜搭配；与豆浆、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；