| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 403克 | 拔丝红薯热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于跆拳道69分钟消耗的热量...600 | |||||
拔丝红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一块中等大小）、白糖（100克）
1/4. 把红薯洗净，去皮，切较薄的滚刀块，下油锅炸至金黄备用
2/4. 锅内加一点水，放白糖，不停搅拌
3/4. 等糖完全融化，水泡从大泡变成细腻的小泡，糖色变褐色时，用筷子试着挑一下，有糖丝时下炸好的红薯，快速翻炒几下，让每颗红薯都沾到糖，撒上熟芝麻即可出锅
4/4. 一盘美味的拔丝红薯就做好了，摆一小碗凉水，沾一下就开吃吧
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、大米、水芹菜搭配；与圣女果、海蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝红薯热量692 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克