| 鸭肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 519克 | 鸭肉汤面热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于游泳107分钟消耗的热量...600 | |||||
鸭肉汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（两人份）、青菜（三棵）、咸菜（两勺）、茭白（一根）、鸭汤（一大碗）、鸭肉（若干）
1/1. 鸭汤是前一晚褒好的，先下鸭汤加水烧开，加入熟鸭肉，茭白、咸菜、青菜梗煮三分钟。然后下佐料，半勺生抽，少许盐。然后下面。煮三分钟。最后下菜叶，滚半分钟即可。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸭肉汤面热量1069 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质1.66 克
- 碳水化合物88.79 克
- 钠83.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾188 毫克