| 酱香烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 酱香烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于打篮球165分钟消耗的热量...480 | |||||
酱香烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、豆瓣酱（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）、大蒜（一头）、白糖（少许）、橄榄油（少许）
1/6. 把排骨用凊水洗净，把血水泡出
2/6. 我的配料，大蒜没拍上，哈哈，把配料拌匀
3/6. 把排骨放入料中腌制24小时，（放在冰箱中）
4/6. 把排骨码在烤盘中，腌料淋在上面，上面再盖张锡纸
5/6. 烤箱200，大约30分钟，这时的排骨是多汁的，要想干一点，就把排骨码在架子上再烤5一10分钟，
6/6. 开吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、萝卜搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克