| 山寨 土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 761克 | 山寨 土豆圆子热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于打猎383分钟消耗的热量...300 | |||||
山寨 土豆圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（二个）、面粉（少量）、糯米粉（少量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆消皮蒸熟，压成泥，用盐和胡椒粉拌均匀。
2/4. 搓成小圆球滚上面粉或芝麻。
3/4. 这是加了面粉和糯米粉的，再搓成小圆形，再下油锅炸，炸到微黄就捞起。
4/4. 味道不错哦，我做的的咸味的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、美容养颜等功效；可与豇豆、肥牛、醋搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、活血行气、止汗等功效；可与葡萄、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山寨 土豆圆子热量1917 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物159.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克