| 土茯苓煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 土茯苓煲龙骨热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡，相当于摆桌子618分钟消耗的热量...150 | |||||
土茯苓煲龙骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜土茯苓（300克）、龙骨（500克）、蜜枣（3颗）、盐适量（适量）
1/2. 买土茯苓时先叫老板帮你切好，回来稍稍用水洗下就好
2/2. 所有材料一同下锅，加入3L清水煲3个小时调味就完成了
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、壮腰膝等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、宁心安神、益智健脑等功效；可与粳米、花生、薏仁搭配；与玄参、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土茯苓煲龙骨热量1546 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克