抹茶红豆杯子蛋糕的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与红糖、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、护视力、预防癌症等功效；可与青椒、圆生菜、桂圆肉搭配；与地瓜、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、护肤、去黑头等功效；可与西红柿、干辣椒、肥牛搭配；与消炎片、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；