| 葱香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 葱香土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做头发90分钟消耗的热量...150 | |||||
葱香土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆、胡萝卜擦成丝，放入葱花和适量盐腌制5分钟。
2/6. 打入2只鸡蛋。
3/6. 倒入适量面粉。
4/6. 加入适量水和盐搅成糊状，口味自己掌握。
5/6. 烧热锅，给少许油，倒入适量面糊煎制。
6/6. 翻面再煎熟即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克