| 香煎地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 香煎地瓜饼热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于举重99分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、白糖（30克）、生粉（30克）、面包糠（若干）、色拉油（适量）
1/4. 将地瓜去皮，切成小块，上笼蒸熟。
2/4. 蒸熟的地瓜加白糖、生粉搅拌成泥。
3/4. 把红薯泥挤成均匀的小圆球，拍成饼状，沾上面包糠。
4/4. 油锅里多倒些油，六成热时下入地瓜饼，炸至两面金黄色。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、提高免疫力等功效；可与猪小排、莲子、米面搭配；与鸡胸肉、燕麦、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎地瓜饼热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克