| 西红柿炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 西红柿炖粉条热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于买东西285分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两大个）、粉条（一把）、葱花（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、味极鲜（少许）
1/5. 在锅中加入适量底油，油热后葱花爆香
2/5. 到入切块的西红柿，炒到西红柿变软皮下来就行，再加水烧开
3/5. 再加入适量盐和味极鲜调味
4/5. 最后加入粉条，小火慢炖，知道粉条变的很软能咬动不生就可以了
5/5. 乘出，来吃啦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、护肤等功效；可与圆白菜、鲫鱼、菜花搭配；与螃蟹、黄瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、提高免疫力、益气力等功效；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 西红柿炖粉条热量856 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质14.53 克
- 碳水化合物106.83 克
- 钠10046.6 毫克
- 钙103.7 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾228 毫克