| 椰香红薯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 椰香红薯米饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于露营261分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香红薯米饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、红薯（适量）、椰肉（适量）
1/5. 大米淘净
2/5. 椰肉切小粒
3/5. 红薯切块
4/5. 一起放入电饭煲加水没过按下煮饭键
5/5. 享用吧
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、益脾胃、促消化等功效；可与红薯、绿豆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香红薯米饭热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克