| 冰糖橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 冰糖橘子罐头热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于练武术61分钟消耗的热量...790 | |||||
冰糖橘子罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（5个）、冰糖（五大块）、水（1.5-2L）
1/4. 适量的水煮沸后放入冰糖，冰糖融化后，关火
2/4. 把橘子放入冰糖水中，泡半小时~大功告成！
3/4. 把橘子和冰糖水装进玻璃罐子或者保鲜盒里。放进冰箱保存。
4/4. 23~再次更新一下，前两天再次做的时候，发现在冰糖融化后放入橘子时不关火，而是小火煮3-5分钟左右，比关火泡半小时效果更好。小火煮5分钟并不会把橘子煮烂的，放心好啦~而且比关火后泡半小时省事。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、牛肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、银杏、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖橘子罐头热量802 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克