| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于拉伸运动436分钟消耗的热量...150 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（两勺）、盐/胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/3. 先将鸡蛋打匀，加入两勺面粉，慢慢加水打成面糊。
2/3. 打成面糊后，倒入切碎的葱花，加适量盐或胡椒粉。
3/3. 锅底倒入少量的油，油热了倒入打好的面糊，四周晃下，以便分布均匀。要小火哦！！等一面成型了再翻面煎下就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与菠菜、韭菜、青椒搭配；与甲鱼 、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克