| 培根洋葱麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 28千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 培根洋葱麦芬热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于讲话398分钟消耗的热量...108 | |||||
培根洋葱麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、洋葱（70克）、培根（50克）、牛奶（40克）、鸡蛋（1个）、白糖（10克）、泡打粉（1/2小勺）、小苏打（1/8小勺）、色拉油（无味的就可以）（50克）
1/7. 培根切丁后放入锅中小火炒香，再放入洋葱丁，炒香超软放凉备用。
2/7. 鸡蛋和白糖用手动打蛋器搅拌均匀，加入色拉油和奶，继续搅拌均匀。
3/7. 低粉、泡打粉和小苏打过筛，加入步骤2的液体中，用橡皮刮刀以不规则方向搅拌成均匀的面糊。
4/7. 加入培根丁和洋葱丁，搅拌均匀。
5/7. 搅拌好后的面糊用勺放入纸膜中，至八分满。
6/7. 烤箱预热后，180度烘烤25至30分钟左右。
7/7. ok啦！这种咸的有油的东西要热吃才好吃，凉了之后，放入微波炉或烤箱加热再吃。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；可与西葫芦、牛肉、大蒜搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与桔子、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、保护肝脏等功效；可与青椒、荠菜、苋菜搭配；与鹅、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根洋葱麦芬热量716 千卡
- 脂肪51.48 克
- 蛋白质68.49 克
- 碳水化合物94.51 克
- 钠2256.2 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾891 毫克