小米蔬菜泥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有养血、滋阴、防止泛胃等功效；可与猪心、燕麦、红糖搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、杀菌消炎等功效；可与猪肝、松子、羊排搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、促消化等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、卷心菜搭配；与白酒、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、除烦止渴等功效；可与洋葱、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、抗癌、提高免疫力等功效；可与牛里脊、玉米面、牛肉酱搭配；与猪肺、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；