| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于扎马步26分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒（适量）、番茄沙司（适量）、番茄（适量）、橄榄油（适量）、西红柿（适量）、培根(火腿肠也可)（适量）
1/6. 准备好所有食材
2/6. 锅中放入水,倒入橄榄油，再加少许盐，防止面粘连，把意大利面下锅煮十分钟，过凉水备用。
3/6. 将洋葱大蒜西红柿切丁备用
4/6. 平底锅倒入橄榄油加热,将洋葱丁蒜末先放入翻炒,然后放入切好的西红柿,我加了根火腿,凋入白糖,盐黑胡椒,/炒片刻加半碗清水收汁
5/6. 关火前将煮好的意大利面倒入
6/6. 装盘
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克