月子中最好做的花生猪蹄汤的热量和减肥功效

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月子中最好做的花生猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪蹄	克	1300千卡	260千卡	22.6克	18.8克
花生	克	567千卡	567千卡	21.7克	48克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	637克	月子中最好做的花生猪蹄汤热量/卡路里1885千卡
热量1885千卡，相当于侧泳236分钟消耗的热量...480

月子中最好做的花生猪蹄汤的做法共1个步骤

猪蹄（500克）、花生（100克）、姜（两片）、盐（少量）

1/1. 首先把猪蹄洗干净，放入开水中过下水两三分钟就可以了。过完水后就可以把猪蹄和花生放入汤锅中，再把姜片放进汤中小火慢炖两个小时后就ok了，喝的时候放少量食盐就可以了！

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、抗衰老、补虚弱等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、润肺化痰、和胃等功效；可与粳米、红酒、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；