| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 234克 | 牛奶布丁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于滑翔飞行100分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、QQ糖（适量）、牛奶（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 白糖炒化，放入开水
2/7. 放入开水搅拌后，倒入小碗中，放入冰箱里几分种
3/7. 把这些放入一个小碗中
4/7. 烧热水搅拌，把QQ糖融化后，倒入焦糖的碗中。
5/7. 放入冰箱3小时以上。
6/7. 倒入盘中
7/7. 儿子很喜欢。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与番茄酱、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与百合、茼蒿、生菜搭配；与茶叶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克