| 大黄鸭畅游俺家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大黄鸭畅游俺家热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
大黄鸭畅游俺家的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1）、凉米饭（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 准备好黄瓜片，胡萝卜切成碎快，
2/3. 把鸡蛋分离只用鸡蛋黄，放点盐，搅拌均匀，
3/3. 然后锅内加点油放入冷饭，炒几下，倒入准备好的鸡蛋黄，翻炒几下，饭变粘稠就好，乘出，手弄湿做好造型。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与牡蛎 、生菜、辣椒搭配；与鹅蛋、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大黄鸭畅游俺家热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克