| 香蕉酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 496克 | 香蕉酸奶蛋糕热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于郑多燕230分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉酸奶蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、伊利酸奶（45毫升）、玉米油（45毫升）、白糖（30毫升）、炼乳（15毫升）、低粉（120毫升）、泡打粉（5毫升）、鸡蛋（1个）、芝麻（少许）
1/5. 将香蕉压碎成香蕉泥，把糖，酸奶，炼乳，油，混合仔一起，搅拌均匀！
2/5. 把低筋面粉和泡打粉混合均匀过筛放入刚刚搅拌好的液体中！翻拌均匀！
3/5. 准备好六寸模具，（我用得是三能6寸披萨盘）模具内刷油！将翻拌好的面糊倒入模具内！撒一点芝麻！
4/5. 170度预热，中层烤35分钟左右！
5/5. 做好粉蛋糕，切片，放入烤盘中层，170度5分钟！这样做出来的蛋糕外表酥脆，里面松软！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、润肠道、预防高血压等功效；可与苹果、冰糖、芝麻搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酸奶蛋糕热量1381 千卡
- 脂肪120.34 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物294.56 克
- 钠250.8 毫克
- 钙336 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾986 毫克