| 韭菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 韭菜馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于走路153分钟消耗的热量...390 | |||||
韭菜馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韭菜（适量）、精肉（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 面粉里加适量盐和好，醒面的同事，韭菜切好，精肉剁细，加盐，鸡精，胡椒粉，少量花生油搅拌
2/6. 面团分成同等大小，擀成薄薄的两层，把馅铺在一块上，然后盖上另一块
3/6. 把它卷起来，两头朝中间折好
4/6. 擀成稍薄，我太用力了，所以有点露馅
5/6. 锅里放油，小火慢慢煎成两面金黄。
6/6. 切好装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克