| 酱油辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 酱油辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于减肥操105分钟消耗的热量...360 | |||||
酱油辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（1千克）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（1.5升）
1/6. 辣椒洗净，用厨房用纸吸干水分，用刀或剪子挑开小口，去籽去筋，晒到开口部分卷起
2/6. 蒜姜切片，姜我用的嫩姜
3/6. 放一层辣椒放一层蒜一层姜
4/6. 我家坛子口太小了，我用小石头装袋子里压坛
5/6. 酱油烧开放凉，漫过材料就行。
6/6. 大功告成，一个月就能吃了，记得用水封口，如果没有这样的坛子，用别的也成，可以烧热油放凉，轻轻的倒在酱油面上，要一层，也能达到效果。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进消化、帮助消化等功效；可与基围虾、娃娃菜、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克