| 西红杮鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西红杮鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于听音乐99分钟消耗的热量...60 | |||||
西红杮鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红杮（2个）、鸡蛋（3个）、葱（适量）、水淀粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/6. 西红柿切碎，鸡蛋加点水打散，葱切丝
2/6. 锅中放油，葱花呛锅，放西红杮炒烂
3/6. 加水
4/6. 开锅后沟欠
5/6. 打鸡蛋，放盐，点些生抽、香油
6/6. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与玉米、青椒、桂圆搭配；与牛奶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红杮鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克