| 芹菜叶子摊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜叶子摊饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于叮当舞202分钟消耗的热量...330 | |||||
芹菜叶子摊饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（炒芹菜剩下的叶）、面粉（一中勺）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（一勺）
1/5. 芹菜叶。
2/5. 剁碎它！
3/5. 面粉，鸡蛋，碎碎叶。搅乱，加盐，鸡精。
4/5. 放油，锅烧热，前面话反过来。油温高起来下锅
5/5. 两面煎好，起锅，撒上花椒面，嗯啊好了…吃！
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、祛湿、清热解毒等功效；可与西红柿、粳米、北极虾 搭配；与南瓜、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、西红柿、生菜搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶子摊饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克