| 奶黄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 奶黄包热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于拖地板296分钟消耗的热量...210 | |||||
奶黄包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（150克）、白糖（30克）、酵母（2.5克）、鸡蛋（两个）、糖粉（70克）、奶粉（15克）、黄油（50克）、面粉（50克）
1/5. 两个鸡蛋加入糖和奶粉搅打到颜色发白，加入牛奶扮匀过筛后加入面粉拌匀。 加入融化的黄油拌匀后开锅蒸20分钟，每5分钟搅拌一次。凉凉冰箱冷藏一小时备用
2/5. 主材揉成光滑面团，发酵到两倍大。分割成16份，擀成皮开包。包好醒十五分钟蒸12分钟即可。
3/5. 发酵好的面团再次揉捏排气整成长条，分割成大小均等的剂子。擀成圆形。包入奶黄馅。
4/5. 办好后醒发15分钟。
5/5. 上锅蒸10-15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶黄包热量1035 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克