| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 12千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 626克 | 红烧肉热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡，相当于安装风雪护窗444分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 将肉放到锅里煮5分钟后，切成麻将大小的方块，用凉水冲净盛盘待用。
2/5. 将锅洗净置小火上，锅里放少许底油，随后在油里加50克白砂糖，并用勺子快速搅拌。待糖化开变红冒泡，再放80克水，搅匀后把汁盛入碗中待用。
3/5. 锅里放油100克，待油烧至8成热，倒入肉块。同时放大葱30克，生姜片30克，与肉块搅拌翻炒。
4/5. 一分钟后，酱油分次滴入锅中染色。当肉块变成金黄，再加水没过肉块。随后加适量精盐与红糖，红糖不宜过多，有点甜味即可。
5/5. 最后再放5粒八角，一段桂皮，或者一袋炖肉包。用小火煮。当肉块变软，大约40～50分钟。就可以出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与苋菜、山楂、丝瓜搭配；与豆类、驴肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与松花蛋、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、解毒调味、减肥等功效；可与兔肉、豆豉、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量2219 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物234.7 克
- 钠15888.6 毫克
- 钙348 毫克
- 铁17 毫克
- 钾1084 毫克