| 丰胸圣品-青木瓜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 777克 | 丰胸圣品-青木瓜炖排骨热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于乘双连雪橇199分钟消耗的热量...420 | |||||
丰胸圣品-青木瓜炖排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青木瓜（一个）、排骨（500克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/5. 用滚水焯一下排骨，去血水，然后排骨盛出备用。
2/5. 排骨倒进砂锅，，清水淹过排骨，加料酒，中火炖1小时30分钟。
3/5. 在炖排骨期间就可以处理木瓜了。我买的是青木瓜，去皮，去籽，切块备用。
4/5. 中途我加了两次清水。肉炖好后入木瓜，转小火再炖30分钟。
5/5. 最后适量加入食盐调味。
食材功效信息
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、丰胸、提高抗病能力等功效；可与带鱼、章鱼、玉米面搭配；与明虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丰胸圣品-青木瓜炖排骨热量1395 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠72.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1 毫克
- 钾292 毫克