| 自制-红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 231克 | 自制-红糖姜茶热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于排球95分钟消耗的热量...480 | |||||
自制-红糖姜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红糖（200克）、姜（一块）
1/8. 姜，切薄薄的片；
2/8. 姜切薄片以后，切成细细的丝；
3/8. 姜，切丝以后再切成细细的姜末；
4/8. 红糖切成细细的红糖末；
5/8. 食材准备完毕；
6/8. 把姜末放入红糖末中调勻；
7/8. 将调勻的姜糖末上锅用大火蒸25分钟；
8/8. 蒸好以后的红糖姜茶就如图所示，每天完成一小勺子兑开水，可预防感冒和止咳哦(^_^)。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与竹笋、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制-红糖姜茶热量758 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠35.9 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾595 毫克