| 香菇煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 香菇煲鸡热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于划艇127分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇煲鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、香菇（100克）、盐（适量）、姜（一块）
1/7. 鸡肉洗干净，姜去皮
2/7. 斩好块
3/7. 放煲里调15分钟
4/7. 香菇洗干净
5/7. 煲好的汤断电，自然放气后开盖继续通电煲开，把香菇放进去
6/7. 加适量 的盐煲2分钟即可
7/7. 出锅食用了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、温中益气、活血通络等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与芥末、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、降低胆固醇等功效；可与花菜、牛肉酱、茡荠搭配；与明虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇煲鸡热量444 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克