| 炒剪面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 炒剪面热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于深蹲18分钟消耗的热量...240 | |||||
炒剪面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面团（一人份）、洋葱（少许）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、番茄醬（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、牛肉粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/1. 第一步：面粉加鸡蛋和少许盐、水之后揉好、搞定面粉。剪成小辣椒状煮开水烫熟后备用。第二步：洋葱、胡萝卜切好、起火热油放入小面椒，翻炒。加入蔬菜、蒜蓉、辣椒粉等其余调味料炒至胡萝卜断生即可。艮揪揪滴口感很好哦！^^
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补钙、帮助消化等功效；可与苹果、猪肝、羊肉搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、促消化等功效；可与圆白菜、比目鱼、莴笋搭配；与木瓜、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒剪面热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克