| 随心所欲泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 随心所欲泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于烤面包82分钟消耗的热量...150 | |||||
随心所欲泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、韭菜（一把）、苹果（半颗）、鱼露（三勺）、白糖（三勺）、盐（两勺）、细辣椒粉（适量）、韩式辣酱（适量）、葱（一棵）
1/3. 大白菜搁盐腌制记得每叶都要撒
2/3. 然后再把辅料需要清洗的都整理干净，切切剁剁之后呢把它们混合在一起，这个过程要仔细伴好
3/3. 接下来就是把拌好的作料涂抹在用清水冲干净盐的白菜上了，一定记得把白菜的水拧干！均匀涂抹每一片叶子。放到盒子里搁置几天，你就可以闻到发酵的酸甜可口啦！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与牛肚、鳜鱼、辣椒搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 随心所欲泡菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克