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槐花鸡蛋素包子

槐花鸡蛋素包子的热量和减肥功效

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槐花鸡蛋素包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
总量300槐花鸡蛋素包子热量/卡路里1098千卡
誊写 热量1098千卡,相当于誊写477分钟消耗的热量...138

槐花鸡蛋素包子的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、酵母(3克)、玉米面粉(50克)、黄豆面粉(30克)、大豆油(50克)、精盐(4克)、五香粉(2克)、味精(3克)、葱花(10克)、姜(10克)
槐花鸡蛋素包子的做法图解1

1/14. 将玉米面粉,黄豆面粉,酵母放入面粉中。

槐花鸡蛋素包子的做法图解2

2/14. 搅拌均匀,用温水慢慢搅拌成棉絮状。

槐花鸡蛋素包子的做法图解3

3/14. 和成面团,放温暖处醒发。

槐花鸡蛋素包子的做法图解4

4/14. 热锅放油烧热,将打撒的鸡蛋液倒入锅中。

槐花鸡蛋素包子的做法图解5

5/14. 将鸡蛋液炒散。

槐花鸡蛋素包子的做法图解6

6/14. 将炒熟的鸡蛋装入碗中待用。

槐花鸡蛋素包子的做法图解7

7/14. 将还冻的槐树花清洗干净,挤干水分,装入碗中待用。

槐花鸡蛋素包子的做法图解8

8/14. 将槐树花放入盛有鸡蛋的碗中,加入精盐,五香粉,味精,葱姜末。

槐花鸡蛋素包子的做法图解9

9/14. 将所有材料搅拌均匀,成槐树花,鸡蛋馅料待用。

槐花鸡蛋素包子的做法图解10

10/14. 将醒发好的面团。

槐花鸡蛋素包子的做法图解11

11/14. 放在案板上,揉成光滑的面团,搓成长条,下剂子,擀皮。

槐花鸡蛋素包子的做法图解12

12/14. 将馅料放入包子皮中,开始包包子。

槐花鸡蛋素包子的做法图解13

13/14. 将包好的包子放入蒸锅中。

槐花鸡蛋素包子的做法图解14

14/14. 大火蒸10分钟,取出,装入盘中即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、增强免疫力、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 槐花鸡蛋素包子热量1098 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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