| 榛果蜜意布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑巧克力 | 克 | 389千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 461克 | 榛果蜜意布朗尼热量/卡路里2505千卡 | |||
 热量2505千卡，相当于午睡3131分钟消耗的热量...48 | |||||
榛果蜜意布朗尼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 首先锅里放水，放入碗，将黄油彻底融化。
2/9. 再放入巧克力块融化，如果想快点融化掉巧克力，就把它掰成小块。
3/9. 接着打蛋液，一定要打到蛋液起泡，这样做出来的蛋糕才会松软哦！放入糖，继续打，直到糖和蛋液充分溶解。
4/9. 关火，将蛋液倒入巧克力糊中，再将面粉也融入其中。
5/9. 这步需要耐心，慢慢搅拌，不要出现面疙瘩。
6/9. 拿个容器，铺好锡纸，将之前的材料倒入容器中。记得，一定要慢慢倒，尽量不要出现很大的气泡。
7/9. 可以根据个人口味加点蔓越梅干，酸酸甜甜的。然后放入烤箱180度烤25分钟。
8/9. 好啦，出炉了！放一边待微凉，这时候就可以做焦糖了。热锅，放入冰糖，融化后，在布朗尼上涂一层低，粘上榛果，然后拿勺子取一勺醮在榛果上做拉丝。
9/9. 最后切开！也～完成啦！泡上一杯丝袜奶茶，不管早餐或者下午茶都让你觉得很Nice，小资么～
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、防细菌感染等功效；可与生菜、干辣椒、黄豆搭配；与地瓜、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、提高记忆力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、润肤美容、增强性功能等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛果蜜意布朗尼热量2505 千卡
- 脂肪185.16 克
- 蛋白质47.12 克
- 碳水化合物171.4 克
- 钠200.3 毫克
- 钙158 毫克
- 铁11.36 毫克
- 钾1339 毫克