| 鸡蛋糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 189克 | 鸡蛋糍粑热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于绘画146分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋糍粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小糍粑（10个）、鸡蛋（1个）、白砂糖（适量）、植物油（适量）
1/3. 新鲜的小糍粑在打散的鸡蛋液里浸泡
2/3. 锅中放油，六七成热的时候放入糍粑，小火炸至金黄
3/3. 在炸好的糍粑上撒上白糖即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与圆生菜、玉米、干贝搭配；与糖精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 鸡蛋糍粑热量657 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克